Dopo Lebaran, continua a dormire bene e a mangiare

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Dopo Lebaran, continua a dormire bene e a mangiare

 

Giacarta, Quando Eid finì e le persone tornarono alla vita normale ci sono alcuni cambiamenti nello stile di vita che possono accadere. Si prevede che le buone abitudini per la salute durante il Ramadan siano incorporate in modo da poter essere mantenute. Quali sono alcuni esempi di tali buone abitudini? Per tutto il mese del Ramadan, i modelli di mangiare e dormire possono essere più organizzati. Questo perché le ore di lavoro sono più brevi e le regole del digiuno fanno sì che le persone limitino automaticamente l'assunzione di cibo. Leggi anche: attenzione! Insufficienza cardiaca e ictus Post sostenuto Lebaran

 

 

 

 

 

Una dieta sana durante il Ramadan dovrebbe essere mantenuta (Foto: thinkstock)

 

 

 

 

 

L'impatto sul corpo con un riposo adeguato, quindi qualcuno può diventare più in forma. Nel frattempo, limitando l'assunzione di cibo, il peso diventa più sveglio per evitare il rischio di obesità e malattie che lo accompagnano. Dott. Fajar Pradhana Figlio dell'ospedale militare (RST) Il dott. Reksodiwiryo ha affermato che due buone abitudini influiscono notevolmente sulla salute perché influiscono sul metabolismo del corpo. Quindi mantienilo nei mesi per migliorare la forma fisica. Non aver paura di abituarsi al digiuno al di fuori del mese di Ramadan è equilibrato con abbastanza esercizio fisico, ha detto Dr. Dawn per detikHealth.Nah storia diversa se qualcuno pigro solo durante il Ramadan perché ha più tempo. Per una persona del genere, il dottor Fajar suggerì che quando tornava alle sue attività quotidiane era più diligente nell'esercitare le sue mosse corporee. Altro se durante il mese di digiuno la maggior parte del culto del sonno di esercizio. Gli effetti che otterranno pascapuasa in realtà interferiscono con la sua salute. Potrebbe essere dovuto agli effetti dell'accumulo di grasso, al sonno troppo a lungo e all'idoneità del corpo stesso, ha dichiarato il dott. FajarBaca anche: Esperto nutrizionista sulla perdita di peso dopo il digiuno di Ramadan (fds / up)